тупченко михаил целитель Среда 26 июня 2013 14:34:08 | Admin | | Распечатать | | Редактировать Какой выбрать комплекс упражнений при остеохондрозе? Каждая беременная женщина должна проконсультироваться со своим врачом по поводу Обсудите, какие упражнения безопасны при беременности, а какие необходимо исключить....

Читать дальше

Жизненная активность, как известно, помогает беременным женщинам сохранить хорошее самочувствие, легче выносить ребенка. А роды у привержениц спорта чаще проходят нормально, природно. Поэтому фитнес упражнения для беременных и некоторые особенности занятий надо знать тем, кто запланировал или уже ждет малыша....

Читать дальше

В первом триместре женщинам особенно полезны перевернутые асаны, во втором – позы стоя, в третьем – упражнения на раскрытие таза. Хотите узнать больше о том, из каких асан составлять тренировки, какие существуют ограничения и противопоказания – познакомьтесь с данной статьей....

Читать дальше

Беременность – это не диагноз «страшной болезни, а нормальное природное состояние женщины. Сложилось ошибочное мнение, что будущей маме полезнее находиться в состоянии абсолютного покоя, а занятие физкультурой во время беременности опасно для ребенка. Даже врачи рекомендуют больше отдыхать....

Читать дальше

Совсем недавно в редакцию Ижмамы пришло письмо, в котором одна из посетительниц просила рассказать о физических упражнениях для беременных: как, что и когда нужно делать. Будущая мама порекомендовала хорошего специалиста в Ижевске, о котором «сарафанное радио» Ижевска откликается только положительно....

Читать дальше

Здоровье Новые исследования показали, что несложные силовые упражнения благоприятно сказываются на здоровье беременных женщин в случае, если выполнять их под наблюдением тренера. Ученые немного увеличивали весовые нагрузки при тренировках и измеряли кровяное давление, а также анализировали потенциальные побочные эффекты от упражнений у 32 беременных женщин за период 12 недель....

Читать дальше

Пока акушеры запрещают беременным женщинам думать о похудании, ученые из Университета Джорджии доказали, что умеренные физические нагрузки не только безопасны, но и полезны. Ученые оценили преимущества силовых упражнений на примере 32 беременных на протяжении12 недель. После 618 занятий ни одна из женщин в исследовании не испытала крепатуру или боли в мышцах....

Читать дальше

Объявления: Наш специалист по йоге Наталья даст несколько рекомендаций беременным, желающим заняться йогой. Йога очень полезна для женщины, особенно в положении. Благодаря йоге будущая мама вступает в контакт с ребенком еще до его рождения. Она чувствует свое тело, это хорошая подготовка к предстоящим родам....

Читать дальше

Во время “беби-бума”, который наблюдается сейчас на территории нашей станы, все большим спросом пользуются всевозможные комплексы упражнений для беременных. Особое место среди них занимает фитбол для беременных . Ради облегчения протекания беременности и родов девушкам настоятельно рекомендуется подготовить свое тело к рождению малыша, но эта подготовка должна быть приятной и расслабляющей....

Читать дальше

Беременность - это не болезнь, а особое состояние, при котором женщина должна вести обычный образ жизни. Умеренный физический труд не только не оказывает вредного воздействия на организм беременной, но даже способствует правильному протеканию беременности. В этой статье вы узнаете, почему физкультура так необходима для беременных и познакомитесь с основными принципами формирования комплексов упражнений....

Читать дальше

Физические упражнения способны творить чудеса во время беременности! Они повышают настроение, улучшают сон (что немаловажно для тех женщин, которые просто мечтают избавиться от бессонницы ), снижают некоторые неприятные ощущения (болевые, например, от схваток Брэкстона-Хикса)....

Читать дальше

Для того чтобы ваш организм был готов к родам физически, во время беременности необходимо делать специальные гимнастические и дыхательные упражнения, а также упражнения на релаксацию мышц. Мало того, чтобы выучить эти упражнения и начать применять их в родах. Необходимо освоить их во время беременности и довести навык выполнения до автоматизма!...

Читать дальше