Долгожданная беременность



Физкультура для беременных

 
Физкультура для беременных подготавливает организм матери к родам, предупреждает слабость родовой деятельности и позволяет организму быстро восстановиться после родов. Научно доказано, что количество осложнений во время беременности и в послеродовой период у женщин, занимающихся физкультурой, значительно меньше, чем у тех, кто физкультурой пренебрегает....
 

Омолаживающая гимнастика Хаду

 
Омолаживающая гимнастика Хаду — онлайн видео программа оздоровительной гимнастики от студии SovaFilm. В гимнастике Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, которая была предназначена для поддержания мышечной системы у людей, длительное время находящихся в замкнутом пространстве – например, у космонавтов, подводников и т....
 

Как составить индивидуальную программу силовых упражнений для похуде

 
Многие женщины посещают исключительно групповые тренировки. Подобные занятия рассчитаны на некую «типичную фигуру», и не учитывают особенности вашего тела. Поэтому и результат получается средний. Как самой составить программу силовых упражнений для похудения? Шаг 1. Определите свой тип телосложения Для составления программы силовых тренировок имеют значение всего два параметра телосложения....
 

Как похудеть во время беременности?

 
Конечно, беременность это не тот период в жизни женщины, когда стоит зацикливаться на похудении, поэтому гинекологи и акушеры всего мира в предыдущие десятилетия просто советовали женщинам успокоиться и контролировать тот вес, который они набирают. Но новейшие исследования пришли к выводу, что при правильном подходе желание похудеть во время беременности не только оправдано, но и крайне важно для женщин с избыточным весом....
 

Фитнес для беременных

 
Приглашаем Вас на Семинар «Фитнес для беременных». На кого ориентирован семинар: - Этот семинар рекомендуется инструкторам, ведущим занятия с беременными. - Инструкторам, которые хотели бы вести дополнительное направление в своем клубе. - Желающим стать сертифицированными инструкторами по фитнесу для беременных....
 

Какие физические упражнения можно делать беременной женщине?

 
Ханна Вдохновение Бэль(Belle) Мастер (2287), закрыт 2 года назад Михаил Морозов Искусственный Интеллект (137747) 2 года назад Вот некоторые полезные упражнения для беременных: Упражнение № 1. Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, чуть присесть — вдох и руки опускаем вниз. Выпрямляемся — и выдох....
 

Силовые тренировки.

 
Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направленные главным образом на развитие мускулатуры. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют уже имеющийся мышечный потенциал, формируют красивую и стройную фигуру за счет сжигания объемных жировых клеток, способствуют поддержанию тела в таком прекрасном состоянии....
 

Комплекс упражнений для беременных. Фитнес для здоровья будущих мам

 
Знаешь ли ты, что комплекс упражнений для беременных отличается от обычной программы тренировок? И что во время беременности можно заниматься только некоторыми видами фитнеса? Мы подобрали для тебя ряд тренировок, которыми можно и нужно заниматься во время беременности! В спорте даже самый ленивый и капризный человек обязательно найдет себе занятие по душе....
 

Все про упражнения для беременных

 
Силовые упражнения при беременности Силовые упражнения в период беременности лучше не выполнять. Большие нагрузки могут привести к кислородному голоданию плода (гипоксия). Но с помощью аэробных упражнений (ходьба, легкий шейпинг), вы не только будете поддерживать себя в форме, но легкие упражнения очень полезны для ребенка....
 

Методичка для беременных женщин занимающихся в тренажерном зале

 
#1 Offline Дорогуша 30.11.2008 - 20:20 Дорогуша Модераторы Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой Беременная женщина – это уникальный клиент, потому что происходит своеобразная конкуренция между матерью, выполняющей упражнения, и плодом за кровотоки, доставку кислорода, наличие глюкозы и распределение тепла....
 

Комплекс упражнений для похудения для беременных

 
Упражнения для рук и плечевого пояса поставить ноги на ширину плеч, пальцы сжать в кулаки, попеременно взмахивать вытянутыми руками, одной вперед - вверх, другой - назад; дыхание произвольное, без задержки, темп средний (повторить 8-15 раз). поставить ноги на ширину плеч, ступни параллельно, руки согнуты;...
 

Мини-комплекс силовых упражнений второй (третьей) недели

 
Мини-комплекс силовых упражнений второй (третьей) недели. Предлагаю вашему вниманию мини-комплекс силовых упражнений низкой интенсивности. Пожалуйста, прочитайте это прежде, чем приступать к комплексу, и просмотрите комплекс, не выполняя упражнения, для ознакомления. Мы постарались подобрать упражнения с минимальным количеством противопоказаний, но вам следует внимательно относиться к ощущениям в теле и прекращать выполнение упражнения, если вы чувствуете какой-либо дискомфорт или боль....
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6


  • На главную