Долгожданная беременность



Упражнения для беременных 1 триместр

 
Несмотря на то, что врачи настоятельно рекомендуют выполнять специальные несложные упражнения на ранних сроках беременности, многие женщины отказываются от них. Одни утверждают, что не хватает времени, другие жалуются на излишнюю загруженность на работе, но чаще всего причина значительно проще – банальная лень....
 

Гимнастика для беременных. Часть 2

 
Сайт «Здоровье инфо» и фитнес-инструктор сети клубов «Планета фитнес» Ольга Виноградова представляют комплекс упражнений для беременных, который рекомендуется выполнять во втором триместре. Прежде чем заняться гимнастикой, обязательно проконсультируйтесь с врачом....
 

Упражнения для беременных (в картинках)

 
Беременность — это удивительное состояние. Но, к сожалению, кроме счастья и радости, оно приносит с собой усталость и вызывает тяжесть во всем теле. Специальный комплекс упражнений на растяжку облегчит ваши муки! Тянемся — потянемся В то время как ваш животик все больше округляется, увеличивается нагрузка на все мышцы тела, а особенно на мышцы ног, спины и шеи....
 

Зарядка и спа процедуры для беременных в картинках и видео

 
9 месяцев ожидания чуда для женщины могут стать ещё более радостными благодаря спа процедурам. Они помогут не только разрешить специфические проблемы с кожей, но и значительно улучшить как физическое, так и душевное состояние. Во время беременности многие женщины сталкиваются с множеством неприятных сюрпризов – растяжками, целлюлитом, повышенной сухостью, или наоборот, жирностью кожи, акне и прочими мелочами....
 

Упражнения для беременных

 
Родовая деятельность требует от женского организма критического напряжения. Совсем нелишне будет позаботиться о себе заранее, добившись того, чтобы к этому ответственному моменту тело было в хорошей форме: занятия спортом во время беременности облегчат процесс родов. Предлагаемые упражнения разработала тренер по фитнесу для беременных, Джулия Тульпер, которая работает в Нью-Йорке....
 

Гимнастика для беременных

 
Долгожданная беременность — совсем не повод отказываться от физической нагрузки. Конечно, активные занятия в тренажерном зале для будущей мамы противопоказаны. Но беременность — совершенно нормальное и естественное состояние женского организма, и гимнастика для беременных очень полезна и для самой женщины, и для ее малыша....
 

Говоря о гимнастике для беременных, имеется в виду не традиционный м

 
Будущие мамы прониклись доверием к фитболу, как к более доступному средству, с помощью которого можно поддержать себя в прекрасной форме в домашних условиях. Также регулярные занятия несут лечебный эффект, потому как именно в период беременности начинают проявляться некоторые заболевания позвоночника, который испытывает перегрузку, а также костей, суставов и т....
 

Гимнастика для беременных, 3 триместр. Готовимся к появлению малыша

 
В последние месяцы беременности организм женщины начинает готовиться к родам. И вы должны ему в этом активно помогать. Многие женщины по тем или иным причинам считают, что делать какие-то гимнастические упражнения при беременности не только не стоит, но это даже и очень опасно....
 

Упражнения для беременных: как провести 1-й триместр с пользой?

 
Общие советы по выполнению упражнений для беременных в 1-м триместре Если ты занималась фитнесом и раньше, то достаточно будет всего лишь снизить нагрузку во время занятий: например, перейти с силовых упражнений на пилатес. Если же ты собираешься в зал впервые - хочешь помочь и себе, и малышу облегчить протекание беременности, то стоит подождать с таким визитом до срока в 12 недель....
 

Танец живота, или гимнастика во время беременности

 
Итак, вы обнаружили, что беременны, и перед вами встал вопрос: надо ли заниматься гимнастикой? Современный ответ на этот вопрос однозначен — да! Ведь согласно данным последних исследований, беременные женщины, регулярно выполняющие специальные комплексы упражнений, во-первых, легче рожают и быстрее приходят в норму после родов;...
 

Комплекс упражнений для беременных женщин

 
Здравствуйте! Меня зовут Лариса Рамазанова, мне 30 лет. Хочу поделиться комплексом физических упражнений, который я выполняла во время беременности. Первые 3 месяца беременности я продолжала вести аэробику (работаю Инструктором по Аэробике), ограничивая прыжки, резкие движения и силовые упражнения для брюшного пресса....
 

Физическая активность беременной

 
Сейчас уже никого не удивишь фотографией беременной в спортивном костюме. Будущим мамам настойчиво рекомендуют заниматься спортом, аэробикой, шейпингом. Специальные группы для беременных создаются в бассейнах, спортивных комплексах, тренажерных залах. С другой стороны, каждой беременной женщине знакомо состояние томительной усталости, сонливости, нежелание двигаться, когда любые физические упражнения кажутся просто издевательством....
 
Страницы: 1 2 3 4


  • На главную