9 месяцев ожидания чуда для женщины могут стать ещё более радостными благодаря спа процедурам. Они помогут не только разрешить специфические проблемы с кожей, но и значительно улучшить как физическое, так и душевное состояние.

Во время беременности многие женщины сталкиваются с множеством неприятных сюрпризов – растяжками, целлюлитом, повышенной сухостью, или наоборот, жирностью кожи, акне и прочими мелочами. Спа процедуры не только предотвращают, но и останавливают большинство вышеперечисленных процессов. Благодаря спа-процедурам поддерживается активная работа всех систем организма, восстанавливаются силы. Процедуры релаксации подарят положительные эмоции, которые очень важны для будущих мам.

Чтобы не ошибиться в выборе салона, который предоставляет услуги спа процедур для беременных, стоит обратить внимание на следующие моменты. Первое – это косметические препараты. Очень важно, чтобы в процедурах для будущих мам использовались только натуральные средства, осторожно нужно обращаться с эфирными маслами, которые имеют резкий запах. Если вы считаете что что-то пошло не так, то следует сразу сообщить об этом специалисту. Второе – это действие программы процедуры. Она должна обеспечивать успокаивающий и расслабляющий эффект. Самыми популярными процедурами для беременных считаются – дородовой массаж, профилактика варикозного расширения вен, релаксация, массаж стоп, педикюр, обертывания, лимфодренаж и лифтинг. Самыми проблемными зонами у беременных женщин являются – спина (нижняя часть), ноги, бедра. Повышенного внимания также требуют детоксирующие и восстанавливающие процедуры. Благодаря им стимулируется выведение лишней жидкости и токсинов из организма, а также восстанавливается тканевый баланс.

Перед посещением салона необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить разрешение на проведение конкретных процедур. Для каждой женщины программа в салонах составляется индивидуально, в зависимости от срока беременности и общего физического состояния. Целый ряд процедур противопоказан для беременных – фотоэпиляция, вакуумный массаж, ультразвуковой массаж и пр. Также нельзя проводить процедуры с высокой температурой, поэтому сауны, тепловые процедуры и бассейны с подогретой водой являются противопоказанными.

З арядка для беременных в картинках

Гимнастика является незаменимой составляющей для здоровья беременной женщины. Специалистами разработаны целые комплексы специальных упражнений, которые женщины могут самостоятельно проводить в домашних условиях. Самое благоприятное время для тренировок – утро. На вас должно быть одето минимум одежды, в идеале – это лиф и трусы. После тренировки необходимо принять теплый душ. Комплекс упражнений противопоказан тем, кто страдает на острые заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, мочевого пузыря.

зарядка для беременных

в картинках

Упражнения, изображенные на картинках 1-11, предназначены для выполнения в срок до 16 недель.

Упр. №1 – ходьба на полусогнутых ногах;

Упр. №2 – глубокое дыхание;

Упр. №3 – наклоны корпуса назад;