Йога
Йога в городе
Первоначально йогой называлась философская система, появившаяся в Индии в ведический период (XV–VI веках до н. э.). Библией всех йогов считается книга «Йога-сутра» индийского учителя Патанджали, жившего в V веке до н. э. Он изложил аспекты йоги, которых должен придерживаться каждый йог, и подробно описал практику асан.
На Западе йога обрела популярность в ХХ веке благодаря трем индийским мастерам: Б. К. С. Айенгару (йога Айенгара), Паттабхи Джойсу (аштанга-виньяса-йога ) и Йоги Бхаджану (кундалини-йога).
В СССР йога была вообще запретным плодом. Первопроходцы в 1960-е годы занимались йогой тайно, в основном на квартирах, пуская по рукам распечатки книг Индры Дэви. Йогов считали кем-то вроде агентов индийской религиозной секты. Когда Б. К. С. Айенгар начал обучать хатха-йоге россиян, ему пришлось исключить само слово «йога», сведя всю теорию к гимнастическим терминам. Со временем ситуация изменилась, более того, президент России Дмитрий Медведев сам практикует артистик-йогу .
Асаны йоги в картинках, йога видео
Знакомство с йогой традиционно начинается с асан (йогических поз). Проще всего воспринимать асаны йоги в картинках. Далее в практику добавляют пранаяму (дыхательную технику). Многие обращаются к йоге, чтобы решить проблемы со здоровьем, и она им в этом помогает. «Каждая асана, прежде всего, воздействует на позвоночник — стержень организма, от состояния которого зависит здоровье всех других органов, — говорит Лариса Данилина, руководитель Студии Айенгара на Старом Арбате.— В большинстве поз происходит глубокий массаж внутренних органов, а для людей, страдающих конкретными болезнями, существуют специальные комплексы асан йоги
Йога центр, анахата центр йоги
Из классической хатха-йоги развились десятки направлений: дживамукти-йога. пауэр-йога, вини-йога, крипалу-йога, ом-йога, интегральная йога, ишта-йога, анусара-йога. В Москве работают школы йоги Айенгара. йоги тени, шивананда-йоги, аштанга-виньяса-йоги. кундалини-йоги. трай-йога. йоги 23. динамической йоги, тантра-йоги, боевой йоги и бикрам-йоги. В фитнес-клубах преподают так называемую Fit Yoga, а также йогу для беременных, йогу для детей и храмовые танцы Индии (их с некоторыми оговорками тоже можно отнести к йогической практике).
Особенно много новых классов выдумывают в США, именно американцы разработали самое одиозное направление — дога - йогу. которой человек занимается вместе со своим питомцем.
Конечно, вся эта йога неизмеримо далека от той, о которой писал мудрец Патанджали. Научиться правильно выполнять асаны можно в спортклубах, но это будет не йога. «То, чем мы занимаемся, — это йоготерапия ,— добавляет Владимир Ананьев. один из ведущих инструкторов по йоге сети World Class. — То есть обретение здоровья с помощью техники йоги. Но настоящая йога — это больше, чем техника, и вот этому в фитнес-клубах не учат».
Видеозанятия « Йога » с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».