Приглашаем Вас на Семинар «Фитнес для беременных».

На кого ориентирован семинар:

- Этот семинар рекомендуется инструкторам, ведущим занятия с беременными.

- Инструкторам, которые хотели бы вести дополнительное направление в своем клубе.

- Желающим стать сертифицированными инструкторами по фитнесу для беременных.

- Каждая женщина должна знать все о физиологии и психологии беременности, своей роли в родах, а также о том, как сделать 9 месяцев ожидания ребенка самыми приятными в жизни. Приветствуется участие беременных женщин на любых сроках при нормальном течении беременности.

Внутриутробное развитие ребенка.

Физиологические и психологические особенности беременной женщины.

Недомогания и осложнения беременности.

Невынашивание беременности.

Питание в период беременности.

Планирование тренировки (цели, воздействие, противопоказания, основные части занятия)

Роды и послеродовая тренировка.

Распространенные заблуждения, связанные с беременностью и физической активностью.

Практическая часть:

Принципы подбора упражнений в зависимости от срока беременности.

Особенности техники движений в период беременности.

Аэробные и силовые упражнения для беременных.

Упражнения на растягивание для беременных.

Упражнения и движения, которые следует исключить из тренировки.

Различные упражнения, позволяющие облегчить недомогания.

Отработка навыков проведения занятия.

Подготовка к родам - методы дыхания и расслабления.

Подготовка к послеродовому периоду: обучение упражнениям, необходимым для восстановления после родов.

В результате прохождения курса Вы научитесь

Не бояться беременности и беременных занимающихся.

Создавать тренировочные программы для беременных.

Регулировать нагрузку для женщин с разным сроком беременности.

Подбирать упражнения в соответствии с целями занятия.

Предлагать различные варианты упражнений.

Использовать расслабление и дыхание для помощи в родах.

Выполнять специальные упражнения.

Создавать программы послеродовой тренировки для своих клиентов.

Дата ближайшего семинара: 05 октября 2013 года (9 академических часов)